{"id":269,"date":"2015-12-29T08:02:27","date_gmt":"2015-12-29T08:02:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthysystem.in\/?p=269&lang=hi"},"modified":"2017-05-22T14:30:18","modified_gmt":"2017-05-22T09:00:18","slug":"more-about-me-and-my-weight-gain-in-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/more-about-me-and-my-weight-gain-in-hindi\/","title":{"rendered":"More about me and My Weight Gain – In Hindi"},"content":{"rendered":"

\u091a\u0932\u093f\u090f \u092e\u0948\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0942\u0901. \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0915\u092e\u094d\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0938\u0947 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0932\u094b\u092e\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u092b\u094b\u091f\u094b\u0936\u0949\u092a \u0915\u093e \u0915\u094b\u0930\u094d\u0938 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u095c\u0947 \u092d\u0948\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0915\u0902\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0948\u0902 \u0935\u0947\u092c \u0921\u093f\u095b\u093e\u0907\u0928\u0930 \u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e. \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u092e\u0948\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0939\u0947\u0932\u094d\u092a \u0915\u0930\u0940.<\/p>\n

 
\n\u092e\u0947\u0930\u0947 \u0915\u0949\u0932\u0947\u091c \u0915\u0947 \u091f\u093e\u0907\u092e \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 62 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0925\u093e<\/strong>. \u091c\u092c \u092e\u0948\u0902 22 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u095d\u0928\u0947 \u0932\u0917\u093e, \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b \u092e\u0948\u0902 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 73 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e. \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u0947 \u0907\u0924\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u095d\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0928 \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u094b \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0924\u092c \u092e\u0947\u0930\u093e \u0925\u093e\u0907\u0930\u094b\u0907\u0921 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e. \u092e\u0948\u0902 \u0925\u094b\u095c\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0902 \u0939\u094b \u0917\u0908\u0902 \u092a\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0938 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e.
\n <\/p>\n

\u091c\u092c \u092e\u0948\u0902 24\u00a0\u0915\u0940 \u0939\u0941\u0908, \u092e\u0947\u0930\u0940 \u0938\u0917\u093e\u0908 \u0939\u094b \u0917\u092f\u0940(2008) \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 6\u00a0\u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0930\u0940 \u0936\u093e\u0926\u0940 \u0924\u092f \u0939\u0941\u0908. \u0924\u092c \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092a\u0924\u0932\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094b\u091a\u093e, \u0939\u093e\u0901 \u0910\u0938\u0947 \u00a0\u091f\u093e\u0907\u092e \u092e\u0948\u0902 \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092f\u093e\u0926 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902 \u0915\u0940 \u0905\u092c \u092a\u0924\u0932\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u0939\u0948\u0902. \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0909\u0938 \u091f\u093e\u0907\u092e \u091c\u093f\u092e \u091c\u094d\u0935\u093e\u0907\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u0915\u0941\u091b \u0925\u0947\u0930\u092a\u0940\u091c\u093c \u092d\u0940 \u0932\u0940. \u0909\u0938\u0947 \u0924\u0958\u0930\u0940\u092c\u0928 2 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e. \u0924\u092c \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0925\u094b\u095c\u093e \u0915\u093e\u092e \u0939\u0941\u0906 \u0925\u093e \u092a\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u0939 \u092d\u0940 1-2 \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b \u092e\u0948\u0902 \u0939\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0935\u0948\u0938\u093e \u0939\u0940 \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e.
\n <\/p>\n

\u0936\u093e\u0926\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0930\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u092e\u0948\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0938 \u092b\u0930\u094d\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u095c\u093e, \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0924\u0958\u0930\u0940\u092c\u0928 73 \u0915\u0947 \u0906\u0938\u092a\u093e\u0938 \u0939\u0940 \u0925\u093e. \u0936\u093e\u0926\u0940 \u0915\u0947 1.5 \u0938\u093e\u0932 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0930\u0940 \u092c\u0947\u091f\u0940 \u0939\u0941\u0908. \u0909\u0938 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u092a\u0940\u0930\u093f\u092f\u0921 \u092e\u0948\u0902 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0940\u0928\u093e, \u091a\u093e\u092f, \u0926\u0939\u0940 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0941\u091b \u091b\u0942\u091f \u0917\u092f\u093e, \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0928\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0925\u093e, \u0924\u092c\u093f\u092f\u0924 \u092d\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0959\u0930\u093e\u092c \u0939\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0925\u0940 \u00a0\u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0928\u0939\u0940 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u00a0\u092c\u0947\u091f\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 8 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u092e \u0939\u0941\u0906. \u0924\u092c \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 65 \u00a0\u0939\u094b \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e. \u092e\u0948\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0916\u0941\u0936 \u0939\u094b \u0917\u0908\u0902 \u0925\u0940, \u00a0\u0915\u0940 \u091a\u0932\u094b \u0905\u092c \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0925\u094b\u095c\u093e \u0915\u093e\u092e \u0939\u0941\u0906. \u092a\u0930 \u0935\u094b \u0916\u0941\u0936\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u092e\u092f \u0928\u0939\u0940 \u091a\u0932\u0940, Bas 1 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0938\u0947 70+ \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e.
\n <\/p>\n

\u0939\u093e\u0909\u0938 \u0935\u093e\u0907\u092b \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0948\u0902 \u0918\u0930 \u0938\u0947 \u0925\u094b\u095c\u093e \u0921\u093f\u091c\u093e\u0907\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0935\u0930\u094d\u0915 \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0925\u0940, \u0914\u0930 \u0905\u092c \u092e\u0947\u0930\u0947 \u090f\u0915 \u092c\u0947\u091f\u0940 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0917\u0908\u0902 \u0925\u0940, \u0924\u094b \u0938\u093e\u0930\u093e \u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092c\u0938 \u00a0\u0915\u093e\u092e \u092e\u0948\u0902 \u0915\u092c \u0928\u093f\u0915\u0932 \u091c\u093e\u0924\u093e, \u092a\u0924\u093e \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u0932\u0924\u093e. \u0909\u0938 \u091f\u093e\u0907\u092e \u092d\u0940 \u092e\u0948\u0902 \u092a\u0924\u0932\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u094b\u091a\u0924\u0940 \u0925\u0940, \u0925\u094b\u095c\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0932\u092e\u094d\u092c\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u0940. \u00a0\u0914\u0930 \u092c\u0938 \u0910\u0938\u093e \u0939\u0940 \u091a\u0932\u0924\u093e \u0930\u0939\u093e. \u092e\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u0930\u0947 \u092a\u0924\u093f \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0930\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0902 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947, \u092e\u0948\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0938\u0940\u0930\u093f\u092f\u0938\u0932\u0940 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0930\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0924\u0940, \u0928\u090f \u091c\u094b\u0936 \u0938\u0947 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u0940 \u092a\u0930 \u092c\u0938 \u0915\u0941\u091b \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0940 \u0938\u093e\u0930\u093e \u091c\u094b\u0936 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0914\u0930 \u0935\u0939\u0940\u0901 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0928\u093e\u0930\u094d\u092e\u0932 \u0932\u093e\u0907\u092b \u092e\u0948\u0902 \u0906 \u091c\u093e\u0924\u0940.<\/p>\n

\u0907\u0928 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0930\u093e \u0925\u093e\u0907\u0930\u094b\u0907\u0921(TSH) \u0915\u092d\u0940 \u0928\u093e\u0930\u094d\u092e\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u092f\u093e. \u0935\u0939 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0939\u0940 30+ \u0930\u0939\u0924\u093e, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0928\u093e\u0930\u094d\u092e\u0932 \u0930\u0947\u0902\u091c 3-7 \u0939\u0948\u0902. \u092e\u0947\u0930\u093e T3, T4 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u0928\u093e\u0930\u094d\u092e\u0932 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902 \u092a\u0930 TSH \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e 30+ \u0906\u0924\u093e(\u092e\u0947\u0930\u093e TSH 78 \u0924\u0915 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902), \u0939\u093e\u0901 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939. \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0902 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u0914\u0930 \u0938\u091a \u092c\u0924\u093e\u0909 \u0924\u094b \u00a0\u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091f\u093e\u0907\u092e \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0940.<\/p>\n

\u0938\u093e\u0932 \u0926\u0930 \u0938\u093e\u0932 \u0910\u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0928\u093f\u0915\u0932\u0924\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092e\u0947\u0930\u0947 \u0926\u0942\u0938\u0930\u093e \u092c\u0947\u092c\u0940 \u0939\u0941\u0906(2013), \u0907\u0938 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 78 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e.
\n <\/p>\n

\u0935\u0948\u0938\u0947 \u091c\u092c \u092d\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0902 \u092e\u0948\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0924\u0940, \u0924\u092c \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092b\u0940 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c \u0915\u0930\u0928\u0940 \u092a\u095c\u0947\u0917\u0940, \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0940\u0928\u093e \u091b\u094b\u0930\u0928\u093e \u092a\u095c\u0947\u0917\u093e \u0914\u0930 \u092b\u0948\u091f \u092b\u094d\u0930\u0940 \u00a0\u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092a\u0948\u0938\u093e \u092d\u0940 \u0916\u0930\u094d\u091a \u0939\u094b\u0917\u093e. \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0924\u094b \u092e\u0948\u0902 \u092f\u0947\u0939 \u0938\u092c \u0938\u094b\u091a \u0915\u0947 \u0939\u0940 \u0930\u0939 \u091c\u093e\u0924\u0940.<\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

\u0915\u0939\u0940\u0902 \u0928\u093e \u00a0\u0915\u0939\u0940\u0902 \u092e\u0947\u0930\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0948\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0925\u0940, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092e\u0948\u0902 \u0926\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u0924\u093f \u0925\u0940. \u00a0\u092e\u0948\u0902 \u092e\u0928 \u0938\u0947 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0940 \u0925\u0940, \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b, \u0932\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0948\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940\u0902 \u0925\u0940. <\/p>\n

\u092e\u0947\u0930\u0947 \u092a\u0924\u093f \u0915\u094b \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u092e\u0947\u0930\u0947 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u0930\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0925\u0940. \u0935\u0939 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0930\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0902 \u092c\u094b\u0932\u0924\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0939\u0924\u0947\u0902. \u092a\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0926\u0947\u0916, \u0905\u092c \u0909\u0928\u0915\u093e \u0938\u092e\u091d\u093e\u0928\u093e \u0921\u093e\u0902\u091f \u092e\u0948\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0917\u092f\u093e . \u0907\u0938\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0930\u0947 \u0918\u0941\u091f\u0928\u094b \u092e\u0948\u0902 \u092d\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0932\u0917\u093e, \u0925\u094b\u095c\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u0930\u094d\u091a \u0915\u093f\u092f\u093e \u0924\u094b \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e, \u092f\u0947\u0939 \u00a0\u0938\u092c \u092e\u0947\u0930\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u0948\u0902. \u0905\u092c \u0924\u094b \u0905\u0917\u0930 \u092e\u0948\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u092c\u0948\u0920 \u091c\u093e\u090a\u0902 \u0924\u094b \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u0947 \u0909\u0920\u0915\u0947 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0948\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0940. <\/p>\n

\u0905\u092c \u092e\u0947\u0930\u093e \u092c\u0947\u091f\u093e 2.5 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u093e \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0930\u093e weight \u092d\u0940 \u092c\u095d \u0930\u0939\u093e \u00a0\u0939\u0948\u0902. <\/p>\n

\u0905\u092c \u0924\u094b \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u0947\u091f \u092d\u0940 90 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e(2015)<\/strong>\u00a0\u2639\u2639 \u092e\u0924\u0932\u092c \u0905\u092c \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u093f\u0930 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e\u0902 \u00a0\u0939\u0948\u0902., \u0905\u092c \u092e\u0947\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u00a0\u092e\u0947\u0930\u0940 \u0928\u0949\u0930\u094d\u092e\u0932 \u0932\u093e\u0907\u092b \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u00a0\u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u0917 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902 , \u091c\u092c\u0915\u093f \u092e\u0947\u0930\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0905\u092d\u0940 \u00a033 \u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0910\u0938\u093e \u0924\u094b 40+ \u0906\u0917\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0902. \u2639\u2639
\n\u0905\u092c 2016 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u0948\u0902 , \u092e\u0948\u0902 2016 \u092e\u0948\u0902 \u092a\u0924\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u092c\u0928\u093e \u00a0\u0930\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0942\u0902. \u0905\u092c \u092d\u0940 \u0905\u0917\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0924\u094b \u0906\u0917\u0947 \u092d\u0940 \u0915\u0941\u091b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u090a\u0901\u0917\u0940. \u00a0\u0905\u092d\u0940 \u0924\u094b \u092e\u0947\u0930\u0940 \u0906\u0927\u0940 \u0932\u093e\u0907\u092b \u092c\u091a\u0940 \u0939\u0948\u0902.<\/p>\n

NOTE<\/strong> - Friends, I am not dietitian or Doctor, I write information here on the basis of my own 25 kilo weight loss experience and sometimes from online research. Please take doctor advice before applying any tip, as each and every human body is different.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u091a\u0932\u093f\u090f \u092e\u0948\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947\u0902 \u092e\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0942\u0901. \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u0915\u092e\u094d\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0938\u0947 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0932\u094b\u092e\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0948\u0902\u0928\u0947 \u092b\u094b\u091f\u094b\u0936\u0949\u092a \u0915\u093e \u0915\u094b\u0930\u094d\u0938 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u095c\u0947 \u092d\u0948\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0915\u0902\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0948\u0902 \u0935\u0947\u092c \u0921\u093f\u095b\u093e\u0907\u0928\u0930 \u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091f \u0915\u093f\u092f\u093e. \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0930\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0939\u0947\u0932\u094d\u092a \u0915\u0930\u0940.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthysystem.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}